레이블이 seafood인 게시물을 표시합니다. 모든 게시물 표시
레이블이 seafood인 게시물을 표시합니다. 모든 게시물 표시

2012년 9월 8일 토요일

뱅어포 구이 - Baked Bang-a-po (Ice fish)

~ ~  밑반찬 중에선 참으로
                               품위있는 맛갈스런 반찬이죠! ~ ~




정성이 좀 들어가지만  좀처럼 아무데서나 먹을 수 없는 그래서 더욱 솜씨를 빛내는
밑반찬 입니다.

한번 만들어두면 냉장고에서 한달을 두고 먹어도 좋고 또 냉동하면 서너달은
너끈히 보관할 수 있답니다.



재료 -  뱅어포 (열장)
            고추장 1/2C, 간장 1/4 컵, 설탕 1/4 컵, 참기름  2 Ts), 물엿  2 Ts
            고춧가루  2 Ts,  깨소금  2 Ts, 다시마가루 1/2 ts
            송송 썬파  1/2 C, 다진 마늘 1 ts
                           


뱅어포는 색이 밝고 흰것이 신선한 것이므로 희고 촘촘한 것으로  고릅니다.

오래 돼서 묵은 것은 색이 노랗게 변하거든요.

열장을 한꺼번에 가지런히 놓고, 맨 위의 뱅어포를  반으로 접어서 금을 내고나서 다시 편 뒤에, 그 금을 기준으로 반으로 자릅니다.






가위보다는 그냥 식도로 눌러서 자르는 것이 흐트러지지 않아서 모양도 예쁘고 쉽습니다.

은박지를 두겹으로 펴놓고 솔로 양념 고추장을 넉넉히 바른 뒤에 그 위에 뱅어포를 놓고 다시 양념을 바르기를 반복합니다. 가장자리에 더 양념이 가도록 바르세요.


처음에는 괜찮지만 나중에는 가장자리가
먼저 마르고, 그래서  둘레가 타기 쉽습니다.




그러니까 다 바른 다음에는 은박지를 접어올려서  가장자리를  1인치 정도 덮어씌웁니다.


토스터 오븐에 넣고  Broil 로 구어냅니다.

오븐에 넣고 일분 쯤 지나면 양념이
자글 자글 끓으면서 작은 소리가 나면서
양념이 말라서 진해집니다.


 그러면 젓가락으로 가운데를 집어서 한장씩 걷어내서 접시에 담고 차곡차곡 
가지런히 쌓아놓습니다.


양념이 너무 마르면 금방 타기 때문에
지켜서서 주의깊게 봐야 합니다.







처음에는 굽는데 시간이 좀 걸리다가 나중에는 금방 금방 구워지는데  은박지의 가장자리가  들리면  둘레가 타지 않게 눌러 덮으면서 굽습니다.








도마에 옮겨놓고
길게 반으로 자르고
다시 삼등분 또는 사등분 하여 자릅니다.

한번에 먹기 좋은 크기로
자르면 됩니다.

가위로 자르면 모양이 흩어지고 크기도
제각각이 되기 쉽우니까 칼로 자르세요.

큰칼을 대고  왼손을 칼 끝에 얹어서 앞 뒤로 힘을 주어 몇번 누르면  쉽게 예쁜 모양으로  잘라집니다.

구어진 뱅어의 구수한 냄새에다
양념맛이 어우러져서 참 맛있어요.



접시에 담을 때나 보관할 그릇에 담을 때는
한덩어리를 집어서 두손으로 잡고 손끝으로 밀어서 한장씩 집어먹기 좋도록 나란한 모양을 만드세요.



손님상에 내면 언제나 칭찬받는 반찬이 됩니다. 정성이 좀 들어가는 게 사실이지만 누구나 함부로 흉내 내지 못하고 또 한번 만들면 오래 두고 먹을 수 있고,  많이 먹지 않으므로 빨리 소비되지도 않아서 효율면에서도 정성이 아깝지 않아요.

한 두번 해봐서 과정을 익혀두면 그리 어렵지 않고, 힘도 들지 않으면서  솜씨 자랑  메뉴를 한가지 늘리게 됩니다.

2011년 10월 16일 일요일

생선조림 2 - Poached Rockfish in Soy Sauce

    지난 주에 광어를 사다가 조림을 만들어서 참 맛있게 먹었습니다.
그래서 코스코에 갔다가 광어를 관심있게 보았더니 한 파운드에 17불이나 했어요.
내가 지난 주에 중국마켙에서 사온 광어의 거진 세배나되는 값입니다.
물론 필레가 두꺼운 것을 보면 품질이 좋은 것이고 또 횟감으로도  좋을 신선한 것임이
분명합니다. 그래도 조림으로는 지난 주에 먹은 광어도 조금도 손색이 없었거든요.

재료 -  Rockfish  2 lb, 
            생표고 버섯 10, 파란 호박 반개, 노란 호박  반개, 빨간 피만, 청양고추, 
            간장 1/2 C, 맛술 1/2 C,  설탕 2 C, 후추 1 ts, 참기름 1 Ts, 식용유 1 Ts
            마늘 4쪽, 파 4뿌리, 생강 2 쪽,  밀가루1Ts




Rockfish가 무슨 생선인지 모르지만 상당히 좋아보였습니다.

그래서 이것도 한번 졸여볼까 생각하고 한 팩을 사왔습니다.




이 생선은 그리 비리지 않은 것 같았어요.
이번엔 무를 넣지 않고 그대신 호박을 넣었습니다.

먼저 식용유를 두르고 마늘과 양파를 볶다가
양파가 투명해지기 시작하면. 간장 1/2 C, 
맛술 1/2 C, 설탕 2 C, 후추 1 ts, 을 섞은 
배합 간장을 붓습니다.






양파에 간장물이 들면 생강과 풋고추, 
호박과 버섯을 넣고 야채가 반쯤 
익었을 때까지 졸입니다.








.
모든 야채를 건져내서 옆에 담아두고 간장에 생선을 넣고 졸입니다. 
생선을 한번 뒤집어서 앞뒤로 익으면 밀가루를 간장에 풀어서 고루 저어서 간장을 조금 걸쭉하게 만들어줍니다.


생선이 익으면 옆에 담아놓았던 야채를 팬에 덮고 참기름을 조금 두르고 간장을 수저로 떠서 야채위에 뿌리면서 조금 더 졸이고 불을 끕니다.


무를 넣지 않았으므로 무를 먼저 졸이는 과정을 빼면 대체로 광어조림과 같은 과정이지요.

그런데 이 생선은 아주 담백해서 기름기도 적고 단맛도 적었습니다.
생선살은 동태나 대구에 비해서 상당히 단단했어요.
비리지도 않으면서 살이 탄력이 있어서 다음에는 이 생선으로 전을 부치면 좋겠다는 생각이
들었습니다.

맛은 그런대로 좋았지만 같은 값인데 비해서 광어보다는 못했습니다.

2011년 10월 9일 일요일

광어 조림 - Poached Halibut in Soy Sauce

  ~ ~ 생선 조림이 맛있으면
                                     다른 아무 반찬이 필요 없지요! ~ ~                                 



우리 식구는 락카드를  참 좋아해요. 그래서
락카드를 사려고 중국 마켙에 들렀더니
없어서 그 대신 광어를 사왔어요.

파운드에 6불이니 먹을 만 하죠?

1.5 파운드 짜리 꼬리 부분을 사왔는데
여섯토막을 냈더니 넉넉히 삼인분이
되더군요.



재료 - 광어 1.5 lb,  무 2토막, 생표고 10개, 양파 1개, 파 6뿌리, 청량고추 1개, 홍고추 1개,
           마늘 4쪽, 생강 1쪽
           간장1/3 C, 조미술 1/3C, 설탕 2 Ts, 후추 1/2 ts, 밀가루 1ts, 참기름 1 ts, 식용유 1Ts 



광어는 비늘을 긁어놓은 것을
사왔어요.

꼬리를 가로로 세등분 하고 다시
세로로 이등분해서 6토막을
만들었습니다.

뼈가 상당히 굵은데도 칼로 잘 자를 수 있었습니다.




먼저 간장1/3 C, 조미술 1/3C, 설탕 2 T을 
섞어서 단간장을 만듭니다.

작은 냄비에 물 1/4C, 큰 멸치 4마리, 단간장의
반, 참기름을 1 ts을  넣고  약한  불에서 무가
푹 무르도록 바짝 졸입니다.


무를 졸이는 중간에 무에 간장이 고루 배도록
뒤집어줍니다.




무가 다 졸여졌으면 조림냄비에 식용유를
두르고 먼저 양파와 마늘을 볶습니다.

양파가 투명하게 익으면 나머지 단간장을 
넣고 모든 양념과 야채를 다 넣어서 센불에
졸입니다.




양념간장이 끓으면서 맛이 어우러지고 
국물이조금 졸아들면서 야채가 반쯤 
익었을 때에 모든 건더기를 무 졸인 냄비에
건져놓습니다.

끓는 간장에 광어를 넣고 센불에서
졸입니다



.한쪽이 충분히 익었을 무렵 살이 뭉그러지지
않도록 살살 뒤집고 생선 위에 모든 야채를 덮어줍니다.

간장 국물을 조금 떠서 밀가루 1ts을 풀어서 
고루 뿌리고 냄비를 기울이면서 돌려서 고루 섞이게 하고 자작하게 조려지면 불을 끕니다.

생선은 고기와 같이 오래 익히지 않아도
됩니다.




와우! 이건 정말 맛이 일품입니다!

얼린 광어는 살이 너무 단단한데 생선 광어는 살이 얼마나 부드러운지 몰라요.
이렇게 두도막이면 밥을 조금만 먹어도 배가 부릅니다.

나중에 밀가루를 넣는 것은 간장을 조금 껄죽하게 만들어서 생선에 간장옷을 잘 입히기 위합입니다.

무를 완전히 무르도록 익히는데 이십분 정도 걸리니까 국물이 졸아서 타지 않도록 끓기 시작하면 제일 약한 불에서 익히세요.

2011년 9월 20일 화요일

명태 코다리 찌게 - Pollack Spicy Soup

 ~ ~ 조릴까? 끓일까? 망서리다가
                                            얼큰한 찌게로 갔습니다.ㅎㅎ~ ~


코다리는 졸여도 좋고 찌게를 해도 좋은데
어제 장조림 해놓은 것이 남아있어서
오늘은 찌게를 하기로 마음을 정했습니다.

옛날 한국서 먹던 초겨울의 코다리는 맛이 참 좋았는데 이곳 미국서 꽁꽁 언 코다리는
 그리 맛이 좋지는 않습니다.

그래도 생태, 동태, 코다리, 북어는 모조리 다
좋아하는 편이라서요/ㅎㅎㅎ....


재료 - 코다리 4마리, 무 1토막, 양파 반개, 팽이버섯, 표고버섯, 송이버섯, 두부, 흰떡
            파 3뿌리, 마늘3쪽, 빨간 고추 3개, 생강 2쪽, 큰멸치 5마리
            고추장 2TS. 고추가루 1Ts, 간장 1Ts,조미술 1Ts, 소금1ts, 후추


무는 납작썰기로 하고 빨간 고추는 익어서
그런지  약간 달면서 그리 맵지 않아서
좀 많이 넣었어요.

다른버섯이 있으면  좋은데 없어서 대신에
팽이버섯이 사다 놓은지 좀 오래 되어서
두봉지를 다 넣었습니다.

코다리가 좀 많아서 두부는 넣지 않기로
했어요.

대가리를 떼어버려도  바로 밑에 아가미에 
연결되었던 검은 부분이 붙어있으면 좀 
씁쓸한 맛이 납니다.
이것을 따로 끓여보면 알아요.

그리고 지느러미가 있으면 먹기에도
보기에도 좋지 않으니까 아래 위로 
삼각형으로 칼집을 넣어서 잡아 당기면 
쉽게 떼어버릴 수 있습니다.



코다리의 단맛이 충분치 못하니까 멸치를
넣었어요. 

무와 양파를 밑에 깔고 코다리를 얹고
소금을 1ts 넣고 한소끔 끓인 후에 버섯과 
파와 고추를 얹고 양념장을 만들어서
풀었습니다.


양념장은 고추장 2 Ts, 고추가루 1Ts, 간장 1Ts,
참기름 1Ts, 후추를 넣고 먼저 잘 개어놓은 
후에 끓는 찌게 국물을 서너수저 떠 넣어서 
풀어가지고 조미술 2Ts을 섞어서 찌게에
풀어넣습니다.

국물을 깔쭉하게 하기 위해서 흰떡을 조금
넣기도 하고 또 양념장에 밀가루를 1Ts
넣어서 함께 개어 쓰기도 합니다.


생태나 동태, 코다리나 북어도 마찬가지로 육질의 결이 좀 특별하고
비린내가 적어서 한국사람들에게는 친근한 생선입니다.
생선을 별로 좋아하지 않아서 안 먹는 사람도 동태전은 누구나 좋아하지요

아래 위로 삼각형으로 칼집을 조금 넣어서 지느러미를 잡아당겨 떼어내면
가운데 뼈만 있어서 먹기가 좋고 모양도 깔끔합니다. 그런데 칼이 잘 들어야  손질하기가
좋아요.  그러나 칼질에 서투른 분은 시도하지 마세요.익으면 어차피 쉽게 빠지니까요.

달걀찜 1 - Steamed Egg

  ~ ~ 보들보들 하고 하늘하늘한 계란찜!
언제나 침 넘어가는 맛있는 목록이죠! ~ ~



계란 찜은 아이들에게나 노인들에게나 
또는 환자에게도 좋은 맛있고
영양 좋은 음식입니다.


새우젖으로 간을 하고
대하를 한마리 곁들였습니다.
재료 - 계란 4개, 물 2C, 대하 4마리. 가리비또는 다른 해물
            새우젖국 4ts, 참기름 1/2 ts, 요리주 1Ts, 파, 빨간 피만



큰 새우를 등쪽에  창자를 빼내고 칼집을
넣어 반으로 가릅니다.

배쪽에는 가로로 두세번 칼집을 넣어서
익었을 때에 동그랗게너무 바짝 오그라들지
않도록 해둡니다.

새우 꼬리 부분의 껍데기는 남겨둡니다


 꼬리의 등쪽에 칼집을 조금 넣어서
그릇에 앉힐 때에 그릇 전에 걸칠 수
있도록 해둡니다.

계란 4개에다 물 2 C을 붓고 고루 저은 후에
체에다 한번 거릅니다.
계란 흰자중에 체에 걸리는 것은 수저로
으깨서 체에 빠져나가도록 하고
그래도 체를 빠져나가지 않는 것은 버립니다.


계란에 새우젖국 4ts으로 간을 맞추고
계란을 작은 그릇에 나누어 담습니다.
송송 썬 파와 붉은 피만을 넣고 새우를
그릇가장자리에 앉힙니다.

베이킹 팬에 물을 1인치 정도 붓고
계란 그릇을 앉힙니다.

350도로 예열된 오븐에 넣고 50분 내지
한시간 정도 찝니다.

은박지로 덮거나 다른 베이킹 팬으로
덮어서 계란의 위가 마르지 않고
수증기로 쪄지도록 합니다.

팬에 뜨거운 물을 부었을 경우 325도로
예열된 오븐에서 25분- 30분 찝니다.


나는 새우만 넣었지만 해물은 가리비, 조개,
게살, 전복 등 어느것이나 넣어도
다 좋습니다.

흰살 생선을 토막내어 넣어도 좋습니다.

버섯이나 브로콜리 같은 야채를 넣어도
훌륭합니다.





계란 찜에 물을 많이 타서 찌는 것은 보들보들하고 하늘하늘한 감촉을 살리기 위합입니다.
그런데 이것을 약한 불에서 서서히 익혀야 그 감촉을 살릴 수 있습니다.
계란물이 정지상태에서 익어야 고루 보드럽게 쪄지기 때문입니다.
계란이 끓으면서 익으면 약간 단단해지면서 겉물이 따로 돌게 됩니다.

이렇게 따로 사람수대로 찌면 손님상에 놓아도 정성이 들어가보여서 좋아요
시간이 좀 걸릴 뿐 별로 손가는 일이 없이 한가지 반찬이 되는 것도 좋구요.


2011년 8월 25일 목요일

새우 파스타 - Shrimp Pasta

                       ~ ~맛있고, 쉽고, 간단한  파스타~ ~


오늘은 된장찌게와 생선구이를 할까
생각하고 있는데 남편이 오늘은 파스타를
먹겠다네요.
이렇게 서로 생각이 다를 때는 어떻게요?
이럴땐 아! 마음 약한 내가 항상 져요.

사실은 한식 조리가 훨씬 더 복잡해요.
이렇게 파스타 한그릇이면 상차림과
설겆이도 한식보다 훨씬 간단해요.

인심도 쓸겸 못이기는 체 마음을 싹
바꾸었습니다.


재료 - 큰새우 8마리, 오징어 1/2 C
           파란호박, 노란호박, 빨간 피만,
           마늘2쪽, 올리브기름 2Ts, 소금1ts, 후추, 요리주1Ts,스윗베실, 파마산치즈

야채는 가능한대로 브로콜리, 아스파라거스, 피만등 
적당히 색을 맞추어 넣어도 좋습니다.


먼저 깊은 냄비에 파스타를 삶을 물을 8C
정도 얹어두고,

큰 팬에 따로 물 1C을  끓이다가 삶은 
오징어를 먼저 넣고 끓으면 새우를 넣고,
요리주 1Ts, 소금 1/2 ts,후추를 넣고 새우의 색이  변하면 즉시 불을 끄고 옆에 따로
 담아놓습니다.

새우를 오래 익히면 줄어들어서 작아지고
또 살이 단단해져서 먹기가 힘들고
맛도 없습니다.



물이 끓었으면 파스타를 넣고 뚜껑을 열어
둡니다.

파스타를 삶을 때에 소금을 한 수저 넣기도
하는데  파스타 위에 쏘스를 얹어 먹을 때는
그렇게 하는 것이 맛이 있고 좋습니다.

그러나 오늘은 파스타를 쏘스에 넣어 함께
조리하므로 소금은 넣지 않습니다.




팬에 올리브기름 2Ts을 두르고  마늘을
볶다가 마늘 색갈이 노르스름 변하기 시작
하면 야채를 넣고 볶습니다.

원하면 베실이나 오레가노같은 어브를
조금 넣어도 좋지만 나는 스윗베실을
생으로 넣으려고 아무것도 넣지 않고
소금만 1ts 넣었습니다.

야채가 반쯤 익으면 불을 끄고, 국수가
어느정도 삶아졌는지 확인합니다.

.


국수 위에 뿌리려고 마당에 심은 
스윗베실을 따다가 채를 쳤습니다.

스윗베실은 익히면 향이 달아나기 
때문에 언제나 나중에 파스타 위에
생채로  뿌려줍니다.





파스타가 반쯤 익었을 때에 야채 볶은 팬에
불을 세게 켜고  새우와 오징어 삶은 물을 
넣고 뜨거운 파스타를 건져서 팬에 넣고
함께 섞어서 볶아줍니다.

파스타에 간이 배면서 국물이 적당히 
졸아들었을 때에 접시에 뜨겁게 
담아냅니다. 



원하시면 파마산 치즈를 뿌려서 드시고 
피클을 곁들여도 좋고 또 김치를 곁들여도 환상의 궁합이 됩니다.

웬만한 음식점에서 드시는 것 못지 않은 훌륭한 파스타 요리가 되니까
꼭  해보세요.
만족하시고 함박웃음을 웃으실 거예요.ㅎㅎㅎ


2011년 8월 24일 수요일

미역 초무침

   ~ ~ 랄 라라 오늘도 참 덥네요.
                더울 때는 시원한 반찬이 좋고 또 입맛이 없으면
                                                                   새콤한 반찬이 입맛을 돋웁니다.~ ~



살찌는 것이 무서운 분에게는 미역만한
음식이 없습니다.
마음놓고  많이 많이 잡수셔도 되는 게
미역이지요

몸에도 좋고, 살도 안찌고, 입맛도 당기는
미역 초무침을 ....
재료 -  불린 미역 2C, 오이 1개(저며서 1 3/4C), 빨간 피만 1/4 C(또는 홍고추 1개) 
            큰새우 6 마리
            간장 1 TS, 설탕 1 Ts, 식초 2 Ts, 요리주 1 Ts, 소금 1/2 ts, 파1뿌리



미역을 물에 담가놓습니다.

미역이 다 불으면 물을 따라내고
조물조물 주물러서 물때를 벗기고
적당한 크기로 찢어놓습니다.

솥에 물을 끓이고 소금을 한줌 넣고
미역을 데쳐내서 비린내를 없앱니다.




오이속을 돌려가며 
칼집을 내고 
수저로 속을 파내고 
얇게 저며놓습니다.

간장, 소금, 설탕, 식초, 요리주를 섞어서 
썰어놓은 오이와 홍고추를 넣어 절입니다.

새우는 작은 그릇에 뚜껑을 덮고 
전자렌지에 일분간 겨우 색갈이 변할 정도만 찝니다.

새우를 두께를 반으로 갈라서
절여놓은 오이와 미역과 함께 무쳐놓습니다.
파는 송송 썰거나 채를 쳐서 같이 무칩니다.

미리 만들어두었다가 냉장하여 차게 드셔도 좋습니다.
새우뿐 아니라 가리비나 붉은 피조개를 넣어도 좋습니다.